1月ももう中旬に入ってきましたね～～

巷では、インフルエンザが流行していますが、皆さんの地域はいかがでしょうか？？

風邪やインフルエンザにかからないように色んな対策があると思いますが、
家の中も温度と湿度の調整で対策出来るんです！！

エアコンの暖房設定温度は、18～20度、湿度は50～60％を目安にすると良いそうです。
逆に過剰な温度や湿度は体に負担がかかったり、カビやダニが増えたりするので、気を付けましょう！！

またほどよく換気するのも大切です。

寒いのでついつい換気を忘れてしまいそうですが、1時間に1回は換気をしてお部屋にこもったウイルスや埃を出しましょう～
 

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