「ウォームビズ」で賢く暖かく♪

皆様、こんにちは☺
朝晩の冷えますね。体調崩されていないでしょうか？

夏は「クールビズ」という言葉がすっかり定着していますね。
環境省では、冬季の地球温暖化対策・節電対策として11月から３月末までを
「ウォームビズ」と呼んで、暖房温度の適正化などを呼び掛けています。

さて、暖房使用時の推奨室温は何度だと思いますか？

それはなんと、「20℃」！！＼(◎o◎)／！

早速オフィスのエアコンの設定温度を変更しました💦(笑)

低く感じますが、環境省が勧めているように「賢い選択」をして、温まるひと工夫をしつつ快適に過ごしたいですね！

皆様はどんな工夫をされてますか？

様々な工夫が取り上げられていたので、まとめてみました♪

～着るもの　ひと工夫～
☆温める場所を「賢く」狙い撃ち！
よく言われることですが、太い血管のある「三つの首(首、手首、足首)」を温めましょう。

☆素材を「賢く」選ぶ！
機能性素材の下着は毎年本当に進化しています！
なるべく肌に近いところに着るものから素材を意識して体幹を温めることが勧められています。

～小物で　ひと工夫～
☆ストールやひざ掛けをフル活用！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一枚あると、とっても便利なストール。微妙な寒さの時には、足元に巻き付けたり、肩にさっと羽織ったりして対処していきましょう！
スポーツひざ掛けなどのスポーティなものもあるようなので、家族の皆がそれぞれのお気に入りを探してみるのも楽しいですね♪

☆足もとを温めるグッズで「賢く」効果的に暖を取る
『頭寒足熱』とよく言いますが、家はもちろん、オフィスでも事情が許せば電気ひざ掛けや暖かいスリッパを活用して足～腰の冷えを撃退しましょう！

～食べるもの　ひと工夫～
☆冬の定番・鍋で心も体も室内も一石三鳥で「賢く」あったまる！
冬の野菜は身体を温めるので、根菜類やしょうがを入れて、身体を内側から温めましょう！

～湿度管理で　ひと工夫～
☆室内の湿度を「賢く」コントロール！
室内湿度を「40～60％」にすると、同じ温度でも体感温度も上がると言われています！
前述の鍋をすることや、加湿器を利用したり、少しだけでも部屋干しするなど、
意識して湿度を上げる工夫をすることで、乾燥による体調不良も回避することが出来ますね(^^)/

～エアコンクリーニングで　ひと工夫～
☆定期的なエアコンクリーニングで「賢く」稼働能率をあげる！
冷房より電気量を必要とする暖房機能。
エアコンのフィルターを定期的にセルフクリーニングしている方は多くいらっしゃると思います。
稼働効率を上げるには、室内機はもちろん「室外機の洗浄」が効果的！
とはいえ室外機をクリーニングするには注意が必要になるので、エアコンクリーニング専門店パシフィックサービスにぜひお申し付けください！

さて、いかがでしたか？小さな「ひと工夫」かも知れませんが、寒さは春先まで続きます。「ウォームビズ」で地球にも身体にもお財布にも優しく賢く冬を迎えましょう☺